Połowa sierpnia to idealny moment na zadbanie o siebie i start przygotowań do jesienno-zimowych miesięcy. W końcu jeszcze trochę są wakacje, ale już czuć nadchodzącą zmianę. Nadal dzień jest wystarczająco długi na zewnętrzne aktywności, ale już nie na tyle ciepły żebyśmy umierali z gorąca. Poniżej lista kilku pomysłów, jak możecie zadbać o siebie, by przygotować się na jesień.
Pyszne jedzenie – sezon warzywno-owocowy w pełni! Romansuj z warzywami, rozkoszuj się owocami i przygotuj z nich przepyszne, świeże i szybkie dania, które pozytywnie wpłyną na twoje samopoczucie tu i teraz, a przygotowując aromatyczne sosy i słodkie dżemy przygotujesz sobie solidny zapas endorfin na jesień!
Łap słońce! – bo słońce to witamina D, za chwilę będzie ci jej totalnie brakować i dietetycy będą zalecać przyjmowanie jej w postaci suplementów diety AVON, więc korzystaj z niej póki możesz!
Zewnętrzna aktywność – jogowe powitanie słońca o poranku, szybka przebieżka do najbliższego lasu, długi spacer z psem lub wycieczka rowerowa do najbliższej piekarni po jagodzinaki? Pomysłów jest mnóstwo! Korzystaj ze słońca i dłuższego dnia, póki jeszcze jest.
Zrób badania – wakacje to zazwyczaj okres, kiedy mamy trochę mniej pracy i trochę więcej wolnego czasu, poświęć więc jeden dzień na zadbanie o siebie od środka – przyznaj się przed sobą kiedy ostatni raz byłeś u dentysty lub kiedy ostatni raz robiłeś podstawowe badania krwi? Wtedy kiedy coś cię zaczęło boleć? Może jednak warto zapobiegać niż leczyć? Badania nie potrwają długo, a ich wyniki mogą być dla ciebie bardzo ważne. Może dzięki nim odkryjesz jakieś niedobory, którymi warto się zająć? Z wynikami w ręku możesz sprawdzić suplementy diety AVON – kto wie, może to akurat coś dla ciebie?
Wybierz się na wycieczkę! Umówmy się nie ma lepszych i gorszych dni na podróżowanie, jest tylko nieprzygotowany podróżnik. Ale jednak przyjemniej podróżuje się w słoneczne i ciepłe dni, więc może w końcu wybierzesz się na długo dokładaną wycieczkę rowerową? Albo odwiedzisz koleżankę z Krakowa? Pomysły na dłuższe i krótsze wyjazdy sprawdzisz też na lemurze!
*Wpis powstał we współpracy z marką AVON
